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别人一运动狂喷汗...为何你却不会?这3原因都是关键!

2017-02-18 09:55 来源: 广东都市网 我来说说阅读

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  为什么别人一动就狂流汗,但你明明运动很久了却只是微出汗而已?根据国外网站《Popsugar》报导,性别、体重和运动强度这3大原因都是流汗多寡的关键之一,而男人又比女人更容易流汗,肥胖者也比瘦子有更多的排汗量。
  先从性别来看,虽然女人汗腺比男人多,但男人的腺体却较活跃,有研究发现,在同温度、同种运动强度情形下,男人汗水将近比女人多了一倍,另外,女人出汗时间也较晚,换句话说就是女性要锻鍊更长时间,身体才能发热出汗,这也是男人运完动总要用毛巾狂擦汗,甚至换衣服,反观女人只要用卫生纸轻拭即可。

  而肥胖者因为脂肪较厚,体温上升时不易散热,所以需要大量排出汗水降低体温,另外增加运动强度会让肌肉活动更剧烈,产生热能也更多,身体为调节体温,就会透过排汗散发多余热能,所以当运动强度越大,排汗量越多属正常现象,不过记得锻鍊后每隔10~20分钟补充水分
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